Mengapa Tubuh Akan Merasa Lelah Ketika Olahraga Tanpa Mengkonsumsi Makanan?

Olahraga merupakan aktifitas yang baik dan menyehatkan bagi tubuh. Olahraga  bertujuan untuk melatih tubuh sehingga sehat dan bugar. Olahraga juga membuat kita merasa tetap ringan walau melakukan pekerjaan yang berat. Olahraga memiliki banyak manfaat. Berolahraga dapat membuat denyut jantung meningkat, akibatnya, nutrisi penting, darah dan oksigen  dapat disalurkan keseluruh tubuh dengan efektif.

Mengapa Tubuh Akan Merasa Lelah Ketika Olahraga Tanpa Mengkonsumsi Makanan

Namun mengapa tubuh akan merasa lelah ketika olahraga tanpa mengkonsumsi makanan? Ini karena ketika kita belum mengkonsumsi asupan makanan apapun, tubuh belum mendapatkan karbohidrat untuk dijadikan energi.

Ini adalah terapan dari ilmu biologi, untuk mendapatkan energi untuk beraktifitas maka kita membutuhkan karbohidrat dan oksigen. Kemudian karbohidrat akan dibakar oleh oksigen, kemudian akan melepaskan CO2 atau karbondioksida dan H2O atau air.

Untuk mendapatkan energi yang lebih cepat yaitu denganmengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula, seperti teh manis atau susu. Namun mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat akan lebih baik. Ini karena dengan memakan karbohidrat, tubuh akan levih lama merasa kenyang.